书法练习
基本信息
中文名称
书法练习
类型
坚持不懈的练习学习书法史、书论
要求
多看、多练、多比较
达到
正确的握笔姿势和坐姿
目录
1简介
2方法
3简言
4延寿
折叠编辑本段简介
书法练习就是从认识书法,了解书法,爱好书法并逐步对书法产生兴趣,逐渐学习、临摹、深造的过程。书法入门易,书法成家难。可喻为画神画鬼易,画人画手难。
折叠编辑本段方法
对书法艺术的产生、发展演变的历史有一定的了解。一是读一点书法史论、书法欣赏、书法学术文章(如大中院校的书法教材、书法史、《书法》等杂志报刊中的一些文章)。二是尽可能参加各级各类组织的书展、笔会、座谈研讨会。通过理性和感性的交流,增加知识,提高兴趣,明确学习书法的目的计划。
选一本自己喜欢的碑帖坚持不懈的练习,力求掌握。
选什么样的帖、学什么样的体。各人兴趣爱好不同。一是首先要了解有哪些书体和字体;二是自己选帖的标准要明确;三是选了最好不要轻易变。选帖注意:一是取法乎上;二是学之好乐之的关系;三是开始易专不易杂。
临帖应三多"多看、多练、多比较",读帖非常重要,不是光读内容,重要的一是整个帖字的风格,意境;二是字结构章法的特点;三是用笔、用墨的规律。
多练。写字是一个技能性的训练,特别是对笔驾驭的能力,必须经过较长时间的练习才能掌握各种基本笔法(中锋、侧锋、逆锋、藏锋、提按、一波三折等基本功)。
多比较、多交流。学帖形式多(摹、临、意临)通过把自己写的和帖反复比较,发扬成绩强信心、寻找差异找不足、提高兴趣防寂寞坚持不懈出成果。多交流,可及时发现存着的不足,互相取长补短,不但激发决心,而且共同进步。
主动参加书协组织社会组织的各种书展、笔会活动,积极为社会群众服务、如书写对联、单位板报、通知,喜庆活动、文化下乡、到社区、增添学习机会,感受书艺氛围,激发学术热情,制订积极进去、切实可行的"学习计划""立志者、立长志"防止一暴十寒。
写字的基本姿势:指实、拳虚、掌坚、腕平、肘起、笔直、翼开、头端、身正、足安。
折叠编辑本段简言
一是"三家"以守一家、临百家、创自家。这是书法家的必经道路。
二是"三法"以"笔法、墨法和章法"这是书法基本方法。
三是"三忌"以"不临帖、常换帖、死临帖"这是临帖要义。
四是"三多"以多看、多练、多比较交流。这是书法临帖要诀。
五是"三不"既不急、不躁、不急于求成。这是书法的基本要求。
折叠编辑本段延寿
人在研习书法时,会进入动静结合、心身双修的气功状态,故古今书法家大多高寿。练习书法首先要有正确的姿势。如头部端正,两肩平齐,胸张背直,两足平放。这种架势与练习气功很相似。它能使人体肌肉保持舒适状态。
书法的执笔,要求指实、掌虚、腕平。虽然执笔用的是手指,但书写时还必须运全身之气到五指而达笔端,才能"万毫齐力"。写大字时,必须提肘悬腕,更要调动腰背乃至发挥全身的力量。清包世臣《执笔图》诗云:"全身精力到毫端,定气先将两足安,悟入鹅群行水势,方知五指齐力难。"《书法正宗》也说:"端坐作书,四肢之力俱到,惟力愈大而运笔盖轻灵。""作书用全力,笔画如刻,结构如铸。""下笔点画,波磔、屈曲,皆须尽一身之力而送之。""一笔而成,气脉通连,隔行不断。"书法运动与《易筋经》、八段锦、太极拳的运动方法相通。即柔中有刚,松中有紧,暗中使劲。如今的榜书越写越大,不但立书且有双手抱笔的走书,"力发乎腰","务使通身之力奔赴腕下"。一幅大字写罢已是大汗淋漓,远胜一套太极拳的健身作用。它自然能通畅全身气血,使肌体各部分机能得到调整,四肢关节得到锻炼,新陈代谢得以旺盛,抵抗力增强,有效地防治疾病,延缓衰老过程。