恋爱是两个互不相识的人最终结婚的准备期。在这个阶段，两个素未谋面的人，必然逐渐成为一个不可分割的整体。

　　这意味着两个在不同环境下长大的人，必然会有各种矛盾和分歧。如果处理不当或者没有意识到，可能会造成一方因为失望而分手。

　　所以，想要恢复，就要找到最本质的问题。

　　分手后你很难过。考虑以下场景：

　　是不是每天有空都会忍不住翻看自己最后的聊天记录？你是否每晚流泪反省自己做错了什么？当你看着自己恳求的话语，发自内心的挽留，对过去的回忆，发现对方无动于衷，只能回答几句甚至只能系统的灰色或红色提示。痛苦吗？

　　你要知道，感情的破裂从来都不是一瞬间的事情，而是在过去，有太多的分歧和矛盾。

　　当相爱的人面对这些分歧和矛盾，无法解决甚至沟通时，一定会形成心结：事情会在心里发酵；人，形成负面印象。

　　心结积累到一定程度就会爆发，最后的结果就是分手。

　　分歧和矛盾不可怕，关键是两个人的态度。

　　当你愿意沟通的时候，就可以确定双方都有解决问题的意愿。

　　只有懂得沟通，双方才能更好地了解对方，形成理解，双方才能一起努力，更和谐地经营感情。

　　从本质上来说，人际关系是一个沟通问题。

　　当你想挽回前任的时候，同样，沟通是最基本的基础。

　　有了沟通，才有挽回的可能；没有沟通，就无法挽回。

　　一般来说，人际交往有四种模式。

　　你可以从你的角度来看，你们相处的模式：

　　第一种：看脸觉得对方应该懂你的心思。

　　比如你明显不开心，对方问的时候，你什么都不说；

　　比如，对方主动说起问候的话，你一脸漠然，甚至带着些许轻蔑发问或讽刺；

　　比如相处久了，对待对方态度冷淡，很久才和对方说“嗯，哦，啊”.有些人就是这样。生活中遇到事情，不开心，不满意，却不肯说出来，只会用负面情绪来发泄。

　　试想，无论谁遇到这样的人，都只能迷茫焦虑吗？

　　这样相处久了，会觉得对方不理解你，对方会觉得很难和你相处。

　　而感情就是在这个过程中被消耗的。

　　第二种：我会说话，但只能自言自语。

　　经常遇到一些人，觉得双方沟通没有问题，但还是分手了。

　　结果我拿出聊天记录一看，好家伙，全是“我怎么样，我感觉怎么样”之类的自言自语。

　　对方一点点的表情，你就会试图纠正对方想说的话，只会把话题转到你想说的点上。

　　最后还得怪对方。我什么都说了，对方不肯多说。

　　其实这是一种单向的，自说自话的交流。

　　单纯的表达自己想说的，而忽略别人想表达的，甚至把别人的表达扼杀在萌芽状态……这样的感情如果没有矛盾才奇怪。

　　第三种：我会观察我说的话。

　　虽然这种方法不能说是完美的，但实际上很多情侣都做不好。

　　这种沟通，意味着当你们有分歧和矛盾的时候，反而有机会知道对方的真实想法。“吵架也是一种沟通”，事实就是如此。

　　那些争吵还是会不愉快，但至少，你有了一个了解对方的窗口，同时，你会知道如何在失控之前刹车。

　　在这样的沟通下，分歧和矛盾往往不会上升到更严重的程度，两个人的情绪也是可控的。

　　因为无论如何，在这样的沟通中，一方是可以听另一方的。

　　第四种：理性沟通

　　人和动物最大的区别就是人有理性的一面。这意味着人不只是凭本能冲动和情绪说话做事。

　　当你在生活中遇到这样的人，我们称之为“高情商”。

　　亲密关系中也是如此。能够理性的沟通，意味着你们的感情与当初的性冲动不同，你们的感情会升华，充满“信任”，这样的感情才会长久、持续、稳定。

　　在大多数亲密关系破裂的情况下，是第一和第二种沟通方式。

　　这种模式在日常的玩笑和打架中，在关系还没有出现裂痕的时候，是无伤大雅的。但是当分歧和矛盾来临时，这样的模式不仅不能解决问题，还会让你产生各种怀疑。

　　但是在这样的交流模式下，你不了解自己，而且还在继续恶化。当怀疑变成了“真锤”，当对事不对人的争论变成了对人对事的审判，对方带着失望和疲惫逃离这段感情，这不是很正常吗？

　　遇到爱人是一种幸运。管理感情需要技巧。沟通是最基本也是最重要的技能。

　　当你们的关系已经破裂，想要挽回的时候，你必须面对对方的心结，面对对方在你脑海中为你勾画的负面印象。

　　不懂得沟通，只会回忆过去，自言自语，乞求帮助。对方怎么听？这时候调整沟通策略才是最重要的，这样对方才不会加深对你的负面印象。

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