在人们的印象中，冬天只能泡温泉。夏天去泡温泉，第一反应是：热。是的，夏天温度和水温都很高，让人望而生畏，胆子小，所以冬天大部分人都会选择泡温泉。事实上，温泉并没有特别的季节限制。香港、台湾、日本、欧洲等国家的温泉是四季皆宜的健康休闲方式。

夏天泡温泉是降温的好方法。人泡在温泉里，毛孔迅速张开，体内的热量得以释放。通过反复浸泡，全身就像吃了一颗薄荷，可以彻底消除身体的闷热，治标不治本。相反，如果一个人直接浸泡在冷水中，毛孔会在受到刺激后立即关闭。虽然皮肤会感觉凉爽，但体内的热量并不能完全排出，过一段时间还是会感觉很热，达不到降温的目的。这就是为什么夏天洗个热水澡比洗个冷水澡更能解暑的原因。

夏季的疲劳和烦躁也是轻度脱水的表现。温泉水经过地下岩层过滤，水分子小，渗透性强，是滋养和补充全身水分的好方法。

(1)消暑的好方法

在人们的印象中，冬天只能泡温泉。夏天去泡温泉，第一反应是：热。是的，夏天温度和水温都很高，让人望而生畏，胆子小，所以冬天大部分人都会选择泡温泉。其实夏天泡温泉是一种很好的降温方式。人泡在温泉里，毛孔迅速张开，体内的热量得以释放。通过反复浸泡，全身就像吃了一颗薄荷，可以彻底消除身体的闷热，治标不治本。相反，如果一个人直接浸泡在冷水中，毛孔会在受到刺激后立即关闭。虽然皮肤会感到凉爽，但体内的热量无法完全排出，过一会还是觉得很热，达不到降温的目的。这就是为什么夏天洗个热水澡比洗个冷水澡更能解暑的原因。

而且大部分温泉都位于风景秀丽、植被良好的地方，也非常适合夏季休闲。泡过温泉，沐浴过山风，欣赏过美景，这个夏天一定很凉爽。(2)休闲好心情

夏天感觉很热。但如江西遂川的塘湖温泉，地处温差较大的山区风景区。白天可能会停不下来，但到了晚上，却是非常凉爽舒适。所以，夏天晚上来这些地方泡温泉也是不错的选择。

试想一下，在闷热的夏天，你跳进了温度适宜的温泉，汗流浃背，躺在粗糙的温泉池里，闭上眼睛，感受着从身体里涌出的热气不停歇，放松全身。享受温泉的善意。此时，凡间的喧嚣已然远去，都市的压力一扫而光，人们心中的结也解开了，久违的安逸浮现在脑海。这时候你会发现，温泉不仅是冬天的专利，原来夏天也很适合，而且温泉真的像有人说的那样——“心灵的故乡”，可以释放心情和愉悦身心。

(3)强排毒效果

据了解，夏季泡温泉是一种很好的解毒方式。无论你是想从温泉中吸收营养，为自己排毒，还是达到解暑的目的，只有温泉才能做到，而且它的解毒效果比任何季节都好。

据专家介绍，夏季泡温泉更容易让皮肤吸收营养，稍高的温度可以在极短的时间内迅速打开皮肤毛孔，排出体内多余的水分、脂肪和毒素。 ，更容易达到塑身美容的目的。，还有助于提高体质和免疫力。夏季泡温泉可以疏通毛孔，促进皮肤血液循环，有助于缓解疲劳和疲劳。由于夏季天气干燥，皮肤更容易老化，而温泉中的矿物质元素有利于皮肤的营养。夏季泡温泉更容易出汗，出汗更有利于缓解疲劳、减肥瘦身、健康肌肤。

(4)温泉六步曲

还学习了泡温泉的方法。掌握以下六步泡温泉，即可充分享受温泉保健的最佳效果。

第一步是测试池温。先用手或脚检查泉水温度是否合适，不要一下子跳入温泉池。

第二步，先双脚坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后双手将温泉水倒在全身汤湖温泉，最后不时将全身浸入泉水中到时间。

第三步是先热身。温泉区有不同温度的游泳池。从低温泉水到高温泉水的浸泡要循序渐进，逐渐适应泉水的温度。

第四步，掌握时间。一般温泉浴可以反复浸泡，每次20～30分钟。如果感觉口干、胸闷，就去游泳池休息片刻，做拉伸体操，喝点蒸馏水。加水。有些人喜欢让全身发红，但要注意是否有心跳加快和呼吸困难。

第五步，按摩用。适当的穴位按摩会增强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步，注意冲洗，尽量少用洗发水或沐浴露，用水冲洗身体。

(5)享受温泉养生的三种方式

“浸泡”就是在不同温度的水池中反复浸泡。能承受高温的游客泡在40摄氏度的温泉池里，感觉特别烦。似乎皮肤上有成千上万的细针可以针灸；

“淋浴”就是在温泉淋浴前从头到脚喷全身，或者用木桶盛住温泉水，多次倒在身上；

“游泳”是在温泉游泳池游泳。热按摩加游泳运动绝对是一项高强度的运动。

夏季泡温泉注意事项

1.适合人群：平时缺乏体力活动、出汗少但体质较弱的上班族，肝、肾、心等器官有器质性病变者不适合。

2.温泉水温：水温应在38°C-40°C或更高，38°C-42°C（视个人承受能力而定），每隔10-15分钟，起身调整一段时间，每周一次，对人体有益无害。

3.泡温泉要注意科学补水。最好选择20°C至25°C的白开水、柠檬水或淡盐水来补充身体水分。