很多女性朋友都觉得自己的胸太小了，没有女人味。丰胸是很多人都感兴趣的话题。乳房是女性的标志之一。每个人都想在夏天展示自己美丽的身姿。

　　小胸怎么变大？一、药膳丰胸

　　蒲公英炖乌鸡。小胸怎么变大？方法很简单。取蒲公英3元，当归3元，乌鸡腿1个，盐2大勺。然后在蒲公英中加入六碗水，用武火煮沸，转小火煮5分钟，去渣留汁。鸡腿剁碎，焯水，捞起，加入蒲公英汁，加入当归，大火烧开，小火煨至鸡肉熟，加盐调味。这种药膳可以帮助女性益气补血，调节子宫功能，影响女性激素，刺激乳房的发育和大小，还可以清热解毒，疏通乳腺，缓解乳房发育的肿痛。对女性来说是很好的补品。

　　二、学会吃阿胶

　　阿胶有滋阴补血的功效。对于女性来说，阿胶也是一种补充胶原蛋白的滋补食品。小胸怎么变大？所以，在有丰胸需求的时候，女性要学会生活中吃阿胶的技巧和方法。阿胶可以调节女性胸部的血液循环。吃得多对女性的乳房大小也有显著影响。

　　快速有效的丰胸方法1。饮食丰胸

　　民以食为天，饮食关乎民生。长身体，饮食很重要，女性的乳房之所以能重新长出来，是因为我们的身体没有足够的脂肪供其生长。因此，我们可以看到，一些正在节食的女性经常会失去乳房。所以要多吃乳制品、鸡蛋等。恰如其分。这类食物富含维生素B和维生素E，可以增加我们卵巢中卵细胞的活性。

　　 2、运动丰胸

　　丰胸适合想要打造S型曲线的女生。我们常见的丰胸运动有游泳、俯卧撑、丰胸等等。这是一种健康方便的丰胸方式。值得注意的是，不良的背部姿势最容易影响乳房的正常发育。有的人练了又练，肌肉大了，胸却没长出来。

　　 3.医学丰胸

　　医学丰胸就是医学治疗，让胸部变得丰满，可以在胸部填充一些医学产品。其实不管你的脸长得怎么样，你的胸围一直都是被人在意的，胸小一直都是女生的自卑感。胸小的女生不妨先知道自己有什么解决办法，而不是想这想那，然后一个人闷闷不乐。无论如何，如果以上的丰胸方法能适用于所有人就最好了，希望每个女生都不再受小胸之苦。

　　喂奶后乳房下垂怎么办？1.按摩方法。

　　将适量丰胸产品均匀涂抹在乳房周围，双手从外到内，从下到上斜向按摩乳房，每天早晚各一次，每次2-3分钟。充分吸收后，继续涂抹第二次，直到感觉微热为止，每天使用2-3次。

　　第二，科学断奶，避免乳房下垂

　　要避免乳房萎缩下垂，断奶是很有讲究的。喂奶后乳房下垂是怎么回事？妈妈可以选择使用一些能抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等。达到哺乳的效果，或者逐渐减少哺乳的次数和量，达到戒断的效果。

　　第三，正确的哺乳方式。

　　很多女性并不重视这一点，认为不母乳喂养没有什么对错，只要宝宝能吃奶就好。事实上，边肖告诉母亲们，关于母乳喂养有很多种观点。不正确的母乳喂养会直接导致乳房萎缩下垂。

　　丰胸保养的方法1:科学饮食

　　乳房的大小取决于乳房组织和脂肪的数量。20-25岁的女性是乳房发育的最佳时期。因此，适度增加胸部的脂肪量是最自然、最健康的提高丰满度的方法。另外，饮食上要注意多吃富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可以促进卵巢的发育和完善，成熟的卵细胞和黄体细胞增多。所以要多吃富含维生素E的食物，如白菜、大白菜、葵花籽油、菜籽油等。富含维生素B2的食物包括动物的肝、肾、心、蛋花、牛奶及其制品。富含维生素B6的食物包括谷类、豆类、瘦肉、酵母等。

　　 2.科学运动

　　许多人经常低估锻炼的力量。其实适当的运动绝对可以让我们的胸部更加完美。拿一个2kg的哑铃或弹力绳作为马达泵送动作，竞走时的上臂动作，可以减少向外的扩张，消除蝴蝶袖，改善胸型线条(哑铃可以上提20次，侧身20次)。此外，游泳、俯卧撑、扩胸等。还能改善胸部曲线。

　　 3.科学按摩

　　一周只按摩两次乳房，不仅可以防止衰老，保持美丽，还可以活血，预防乳腺疾病！

　　方法：四指并拢，拇指分开，双手托住两侧乳房，沿乳腺导管方向由外向中心打圈按摩。如果胸部向外，按摩的同时向中间推。如果是下垂的，同时向上推。小心不要太用力。一般按摩10-15分钟最好。