怀孕期间可以吃荞麦吗，孕妇可以吃荞麦吗对胎
生活中大家应该都吃过荞麦，但是你了解荞麦吗？今天就来看看宝宝吧。孕妇可以吃荞麦吗？吃荞麦有什么注意事项吗？让我们和边肖一起了解一下吧。
孕妇可以吃荞麦吗？孕妇可以吃荞麦。
孕妇吃荞麦的好处：荞麦含有丰富的维生素P，能增强血管的弹性、韧性和致密性，保护血管。荞麦能促进细胞增殖，降低血脂和胆固醇，软化血管，保护视力，防止心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉，增加其血流量。荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸，可以促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。荞麦中的铁、锰、锌、膳食纤维等微量元素的含量比普通谷物更丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇。这些营养素对孕妇有益。
吃荞麦有什么注意事项？1.胃寒的人不能吃荞麦。
苦荞是一种寒性食物，吃了会加重人体内的寒性。脾胃虚寒者不易食用苦荞，否则会加重胃寒症状，严重时甚至引起腹痛或腹泻。
2.过敏体质的人不宜吃苦荞。
苦荞中有一些天然的过敏成分。有些人食用后会出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等不良症状，尤其是过敏体质的人。吃了苦荞后，他们的过敏症状会更加明显，所以平时要远离苦荞。
3.低血糖的人不宜吃苦荞。
苦荞麦中含有大量的苦味物质和一些天然黄酮类物质，能促进胰岛素分泌，快速降低人的血糖。这对高血糖的人来说是好事，可以降低自己过高的血糖。但是对于低血糖和血糖正常的人来说并不是一件好事，可能会引起低血糖，使人产生各种身体不适。所以低血糖的人不要吃苦荞。
孕妇吃荞麦注意什么？荞麦是孕期很好的粗粮，但是粗粮不容易消化，所以孕妇不能吃太多。如果孕妇脾胃虚寒，消化功能差，经常腹泻，就不宜食用。孕妇也要注意，荞麦不能和黄鱼一起吃，容易导致消化不良。因为荞麦不易消化，早餐和晚餐最好不要吃。
荞麦有什么营养价值？荞麦种子含有10。6%蛋白质？15.5%和2.1%脂肪？2.8%和63%的粉？1.2%，纤维素5。2%?6.3%，而且还含有维生素B！维生素B2和其他维生素，以及钙、磷和铁等矿物元素。