喝点醋对身体好吗,常吃点醋对身体有什么好处

时间: 2022-08-09 00:00

喝醋对你的健康有益。

1.开胃

烹饪时，加点醋会增加胃液分泌，提高消化食物的能力，有助于化解堆积的食物。

2、帮助钙的吸收

说到醋和钙的关系，人们首先想到的恐怕就是骨头在醋里慢慢变软的场景。的确，有专家表示，在一定的酸性环境下，骨骼中的钙离子很容易释放出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙的吸收。从这个意义上说，日常饮食中加点醋，对补钙还是挺有好处的。

3.软化血管，预防高血压。

醋还可以预防高血压、高血脂等心血管疾病。日本大阪大学健康管理中心的一项研究报告显示，每天一小杯(约15ml)苹果醋可以降低血液中的总胆固醇含量。

4.消毒

杀菌能力强，能杀灭葡萄球菌、大肠杆菌、干燥菌、嗜盐菌等。在肠道里。

5.美白和恢复皮肤活力

在梳妆台上加一瓶醋，每次洗手后涂上一层醋，保持20分钟后洗掉，可以使手部皮肤变得柔软、白嫩。每天在洗脸水里放一点醋，也能起到护肤的作用。用醋洗头也能让头发变软。

醋不可盲从，适量对健康最好。

专家提醒，再好的东西也要适量饮用，尤其是“大胆挑战”陈醋等纯调味品的时候。刚开始可以少喝一点，根据身体的接受程度考虑是否可以增加。比如有的人肠胃功能不好，喝一点醋饮料就会难受，就不要勉强了。老年人、胃酸过多的人、有溃疡的人要少喝醋，否则可能会刺激胃肠道，加重溃疡。